M de Mulher

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

Nos arquivos do blog M de Mulher você pode encontrar uma listinha chamada "10 itens necessários para organização da casa" que está bem interessante, veja!

Gosto muito da ideia da dica número 8, de colocar rodinhas nos móveis para facilitar a arrumação e o puxa-empurra na hora da limpeza.

Guardando e conservando remédios

Fonte: http://www.portalemforma.com.br

Todo mundo sabe que não se deve tomar remédios sem prescrição médica, ou seja, sem ter sido indicado por um médico. Assim, esse post tem a ideia de ajudar na organização, como todo o blog, e não pretende incentivar ninguém a tomar remédios sem receita, combinado?

Além dos remédios que a gente sempre tem em casa, como anti-ácidos e aspirinas, é comum termos na nossa "farmacinha" coisas como material para curativos simples, ou curativos prontos, do tipo BandAid; hastes flexíveis, como cotonetes; pomadinhas de assadura etc., muitas pessoas usam remédios continuamente, como os de controle de pressão arterial; anticoncepcionais e hormônios, como os de tratamentos de tireóide.

Dessa forma, é preciso conhecer algumas coisinhas para manter os remédios em ordem. Alguns erros de armazenamento podem, inclusive, comprometer a qualidade do medicamento.

Algumas dicas são meio que "óbivias", como manter seus remédios longe do alcance das crianças, mas outras a gente desconhece e, assim, mesmo achando que está cuidando direitinho, pode comprometer a eficiência do tratamento. Por exemplo, você sabia que devemos guardar os remédios sempre em suas embalagens originais e bem fechadas?

Sim, evite retirá-los da embalagem original, pois os componentes podem sofrer degradação físico-química ou microbiológica, comprometendo assim sua eficácia e segurança. Ou seja, podem estragar. É que as embalagens são desenvolvidas para manter esses componentes em ordem, protegidos e quando você altera a forma de guardar, mudando de embalagem, pode alterar o medicamento.

Outra dica que é meio "óbvia", mas que muita gente nem repara, é que nunca devemos guardar medicamentos fora do prazo de validade ou que apresentarem alguma alteração na coloração ou aspecto. Os medicamentos vencidos ou que tiveram composição cujo aspecto ou a coloração sofreram alteração, com certeza apresentam alguma degradação em seus componentes químicos e se utilizados, podem apresentar risco à saúde.

Mas NUNCA descarte medicamentos no lixo comum, ou, pior, como faz muita gente, no vaso sanitário!

Os remédios vencidos ou alterados devem ser entregues nas farmácias para que seja feito o descarte técnico. Jogar no lixo pode contaminar o ambiente e promover acidentes em outras pessoas.

Em se tratando de organização doméstica, tema de nosso interesse principal aqui, a dica mais "quente" é: Nunca guarde medicamentos no banheiro".

Por quê? Porque o banheiro é um dos ambientes mais úmidos da casa e grande parte dos medicamentos possui componentes que sofrem "hidrólise", ou seja, se degradam, estragam quando permanecem por um tempo em contato com a água. O ideal é manter em um local seco, longe do calor, da luz e da umidade.

É preferível guardá-los em caixas com tampa, dentro de armários, no quarto ou mesmo na sala.

Nem pense em guardar remédios junto com venenos ou outras substâncias perigosas. Isso pode aumentar o risco de contaminação por estes produtos e, claro, o risco de uma intoxicação. Porque, numa hora confusa, com dor, vai que você ingere a substância errada? Um perigo!

Também não deve estar junto com alimentos. Mesma coisa: risco de contaminação. No caso, dos alimentos, que podem ser contaminados pelas substâncias dos remédios e, claro, fazer mal.

Uma dica bem legal é, durante um tratamento, manter uma listinha com os medicamentos que usa e as suas dosagens para ter sempre bem claro "o que" está tomando, "para que está" tomando e, principalmente "até quando" estará tomando o remédio. Isso diminui muito riscos de substituir um pelo outro, tornando mais seguro seu tratamento.

Mesmo que você use remédios contínuamente, como a gente já falou acima, é importante a listinha para evitar confusões.

As substâncias têm nomes parecidos que, para leigos, podem gerar confusões que podem ter sérias consequências.

Cuidar da sua saúde inclui esses cuidados com medicamentos, ok?

Uma listinha de itens de a gente deve ter sempre em casa para emergências leves é:

• termômetro;
• tesourinha e pinça, para retirar ferrões ou farpas;
• cotonetes;
• bolsa de água quente;
• conta-gotas;
• curativos aderentes, tipo band-aid;
• álcool 70° (para desinfetar);
• água boricada;
• solução fisiológica (Para limpar os olhos, e, se necessário, desobstruir as narinas.);
• água oxigenada ou líquido bactericida (Por exemplo os à base de clorexidina.);
• gaze, algodão e esparadrapo (De preferência do tipo microporo, que é antialérgico.);
• pomada contra assaduras;
• pomada contra picadas de insetos (Idem, com indicação médica.);
• comprimidos para dor de cabeça;
• antitérmico para combater a febre (Seu médico deve ter indicado, pois alguns podem causar alergias sérias!);
• protetor solar e repelente de insetos.

Alimentação, organização e qualidade de vida

Na correria do dia-a-dia a gente acaba pagando mais caro pela comodidade. Todo mundo sabe disso. Na cozinha, por exemplo, é onde mais gastamos “atoa”, ou seja, em nome da comodidade, pagamos mais caro por muitas coisas. A gente compra legumes e verduras e até algumas frutas pré-processados (picados, lavados, descascados, congelados...), compra cortes de carne e frango separados e frios fatiados e embalados... Claro que pagamos mais por isso.

Já parou prá pensar em quanto gasta a mais com isso?

Eu já. E, olha, compensa, viu.

Fonte: http://www.tecnologiaetreinamento.com.br

Se você se organizar e planejar seu cardápio e suas compras, garanto, vai economizar, e muito. De verdade. Não toma tanto tempo assim e pode ser até um programa divertido, para fazer entre amigos.

Todos ganham e, melhor ainda, sua saúde agradece!

Frutas e legumes, por exemplo. Todo mundo sabe que os orgânicos são bem melhores. Os agrotóxicos e conservantes existentes na comida fazem mal à saúde. Todo mundo sabe disso. Mas, em geral, são mais caros, né? Nem tanto, faça as contas!

Se você se organizar em um grupo, por exemplo, pode adquirir grandes quantidades e compartilhar. Barateia o custo. Pode, ainda, comprar os ‘da época’, que são mais baratos, em quantidades maiores e você mesmo processar (limpar, picar, preparar, armazenar, congelar, fazer conservas) e ter sempre à mão quando quiser...

É, essencialmente, uma questão de organização.

Mesmo com as carnes, como o frango, por exemplo. Os de granja têm uma quantidade de hormônios tão grande, mas tão grande, que, praticamente, o que a gente come é hormônio puro. Os frangos orgânicos têm muito mais sabor. Sem falar que não tendo os hormônios todos são bem mais saudáveis.

Ok, são, em geral, menores que os de granja, mas a gente está falando em custo X benefício, em qualidade.

Um exemplo de cálculos simples. O frango. Você vai ao mercado, compra só filés de frango, separados, cortados e embalados bonitinhos. E chega a pagar, em algumas vezes, até 10 vezes mais do que o quilo do frango inteiro.

Olha só. O quilo do frango, em média, custa de R$ 3,50 a R$ 5,00. O quilo do peito de frango com osso sai em torno de R$ 8,00. Se for filé desossado então, chega a custar R$ 12,00 a R$ 15,00 o quilo! Os nuggets comprados prontos custam, em média, R$ 5,00 a embalagem com 300g. O frango orgânico tem custo médio de R$ 12,00 o quilo... Faz as contas...

Ai você diz: Mas lá em casa  só comemos o peito do frango...

Ok, só comem peito... E não comem nuggets de frango? Não comem tortas de frango? Empadinhas e pasteizinhos? Sim? Então não comem só peito... É... Porque, você acha que recheios e coisas como nuggets são feitas com peito de frango? Engano seu... Nuggets, por exemplo, são feitos com carne de frango processada. De todo o frango. Aliás, em geral, de tudo, menos do peito e sobrecochas do frango que são separados para preparar filés e pratos específicos.

Você pode fazer o mesmo.

Fonte: http://www.modernidademoveis.com/

Compre o frango inteiro, desosse e separe peito e sobrecochas, fazendo filés, por exemplo. Com o restante da carne, desosse e prepare seus próprios nuggets, guardando em freezer. Com a carcaça e restos você ainda prepara um caldo substancioso, que também pode ser armazenado congelado (em formas de gelo, por exemplo) e estar sempre à mão para você fazer sopas e molhos, sem que você precise usar os 'benditos' cubinhos de caldo, cheios de sódio. Basta colocar tudo numa panela grande com água e temperos, ferver bastante para reduzir, coar, embalar e armazenar. O temperinhos podem, inclusive, ser cultivados em casa, em uma hortinha que pode ser cultivada até mesmo em apartamentos, em vasos.

E que tal propor uma em seu condomínio, coletiva? Pense!

Dá trabalho isso? Bom, tudo isso não ‘cai do céu’ pronto, é verdade. Você tem que encontrar fornecedores sérios, comprar, preparar, armazenar... Mas, como eu disse, é questão de se organizar, planejar. Por exemplo, num fim de semana feioso, sem ‘nada prá fazer’ é até uma opção legal reunir os amigos, fazer as compras necessárias, todos juntos e todos ajudarem na preparação de uma grande quantidade de frangos. No fim, todos levarão para suas casas seus filezinhos, sobrecoxas recheadas, cubinhos de caldo e nuggets muito mais saudáveis, mais baratos e ainda as lembranças da ‘aventura’.

Ok, é uma questão de opção, de escolhas na vida. Tem gente que prefere praticidade, tem quem prefere qualidade de vida, uai... E pode até virar um negócio lucrativo, veja:

Super escada!

Fonte: http://www.unidentifiedlifestyle.com

Se você está construindo ou reformando, a ideia é sensacional e merece sua atenção.

Os espaços embaixo de escadas já são comumente aproveitado, mas estas ideias, de aproveitas os espaços dos degraus das escadas são realmente interessantes.

Nesta, ao lado, os degraus são aproveitados como gavetas, que guardam sapatos, ou o que mais você desejar. Como os degraus tem, no mínimo 20, 25 centímetros de profundidade, serão gavetas ótimas!

Fonte: http://www.livrosepessoas.com

Outra opção interessante é transformar os degraus da escada em prateleiras, que acomodam muito bem livros (que sempre ocupam muito espaço!) e os deixam sempre com fácil acesso.

Este projeto, à direita, é do arquiteto Chicô Gouveia, que usou os vãos das escadas principalmente para livros de dimensões fora de padrão, que não cabem em estantes comuns, mas você pode adaptar sua escada para suas necessidades, aproveitando um espaço que, de outra forma, estaria perdido.

Embaixo da cama

O que você tem embaixo da cama? Esta é uma pergunta que, segundo alguns testes de auto conhecimento, podem ajudar a conhecer mais de sua personalidade, sabia? Mas, como este blog não é um lugar de psicologia que, por sinal, é uma ciência muitíssimo complexa, prá gente ficar "chutando" coisas, a gente aqui vai tratar é do uso desse espaço para arrumar coisas.

Fonte: http://www.leroymerlin.com.br

A minha cama tem, embaixo, quatro gavetões (dois de cada lado), que ajudam muito na arrumação. 

Eu guardo roupas de frio nos gavetões, que são coisas que ocupam muito espaço e a gente usa sazonalmente. 

Mas, mesmo que a sua cama não tenha gavetas, como a minha, o espaço embaixo da cama pode ser aproveitado com uso de recipientes especiais para isso.

Fonte: http://suacasaseuespelho.blogspot.com.br 

Sim, existem, no mercado, umas caixas, com alças e rodinhas, em alguns casos, que facilitam muito a tarefa de arrumar as coisas aproveitando o espaço embaixo da cama.

Estes modelos ajudam bem a entender como a "coisa" funciona.

A de plástico, acima, pode ser comprada na Leroy Merlin, e é da Sanremo, tradicional fabricante de plásticos, que tem uma linha fantástica de organizadores, chamada Flex, que eu amo!

A de madeira você pode encomendar ao seu marceneiro preferido, de acordo com as medidas de seu espaço disponível.

Shoes Under

Se a opção for para guardar os sapatos, existem "gavetas" especiais para isso, como esta da imagem ao lado, que tem divisões para os pares ficarem juntos, o que facilita muito na hora de procurar. 

É bem legal porque os sapatos "respiram" melhor e estarão sempre disponíveis para uso. Se chama Shoes Under e pode ser encontrada aqui.

No Blog Sua Casa, Seu espelho há um post inteirinho sobre aproveitamento do espaço embaixo da cama, com dicas ótimas, confira!