Hambúrguer caseiro, de patinho magro com aveia, temperado com, sal, alho, pimenta do reino e canela, grelhado.
Acompanhado de salada de soja com pimentão vermelho, alho poró, salsão e cebola picadinha, temperada com azeite extra virgem, sal, pimenta do reino moída na hora e molho de alho.
Sobremesa: Café.
OBS: Minhas comidas são cardio friendly, procurando reduzir gorduras animais e sódio. Esse não é um blog de culinária e, assim, nem sempre haverá receitas, só o modo como fiz. Não me preocupa EM NADA o número de calorias. Se você não consegue olhar para uma imagem de comida sem pensar em calorias, procure ajuda de um psicólogo com urgência! :-D
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