Arroz 7 grãos cozido em água com ervas e sal grosso; brócolis cozidos no vapor com azeite extra virgem e mariscos refogados com cebola, alho, coentro e páprica, acompanhado de pirão de caldo dos mariscos.
Sobremesa: café.
OBS: Minhas comidas são cardio friendly, procurando reduzir gorduras animais e sódio. Esse não é um blog de culinária e, assim, nem sempre haverá receitas, só o modo como fiz. Não me preocupa EM NADA o número de calorias. Se você não consegue olhar para uma imagem de comida sem pensar em calorias, procure ajuda de um psicólogo com urgência! :-D
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