Frango com nós moscada e cebola, "low cooking" (quase 2 horas em fogo baixíssimo, regando com caldo de legumes caseiro depois de refogado em azeite extra virgem com alho picado); salada de vagens cozidas no vapor, com limão, sal e azeite extra virgem e couve-flor gratinada com queijo grana padano e molho branco light (sem creme de leite).
OBS: Minhas comidas são cardio friendly, procurando reduzir gorduras animais e sódio. Esse não é um blog de culinária e, assim, nem sempre haverá receitas, só o modo como fiz. Não me preocupa EM NADA o número de calorias. Se você não consegue olhar para uma imagem de comida sem pensar em calorias, procure ajuda de um psicólogo com urgência! :-D
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